Zeit für Dich. Raum für Dich.
Freitag 21. Juni bis Montag 24. Juni 2024
Weite. Freiheit. Leichtigkeit
4 Wohlfühltage nur für DICH:
Eine Auszeit in der hügeligen, weiten Landschaft im Appenzellerland, um dich voll und ganz DIR
zu widmen. Um in der Entschleunigung deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und deinen inneren
Garten zu nähren. Für dein Leben mit mehr Leichtigkeit, Freiheit und Weite. Du tankst körperlich,
geistig und seelisch Kraft und Energie für deinen Alltag. Das alles erfährst und erlebst du in einer
praxisnahen Umsetzung an dir selbst.
Was dich erwartet
3 Nächte im Seminar- und Ferienhaus Lindenbühl, Trogen AR, inklusive reichhaltigem Brunch und
3-gängigem Abendessen, aus regionaler und nachhaltiger Küche.
Tägliche Seminareinheiten im wunderschönen Seminarraum und in der Natur:
Yoga- und Achtsamkeitspraxis (Hatha-Yoga, Yoga Nidra), Praktizieren von achtsamen
Selbstmitgefühl, Körper- und Atemübungen, Meditationen, wertschätzende Kommunikation im
Alltag und Beruf, Reichtum der Gefühle leben
Ein wertschätzender und liebevoller Kreis von 8 -12 Frauen und 2 erfahrenen Kursleiterinnen
Zeit und Raum für DICH, für deine Selbstreflexion, für individuelle Spaziergänge, für den
gemeinsamen Austausch
Programm
Freitag
§ Individuelle Anreise und Zimmerbezug
§ 14.30 Seminarbeginn
§ 14.30 – 18.00 Seminareinheiten
§ 18.30 3-Gang-Abendessen
§ Abend zur freien Verfügung
Samstag und Sonntag
§ 8.00 Tagesbeginn mit Hatha-Yoga
§ 9.30 reichhaltiger Brunch
§ 11.30 – 14.00 Seminareinheiten
§ Zeit zur freien Verfügung
§ 16.00 – 18.00 Seminareinheiten
§ 18.30 3-Gang-Abendessen
§ Abend zur freien Verfügung
Montag
§ 8.00 Tagesbeginn mit Hatha-Yoga
§ 9.15 reichhaltiger Brunch
§ 11.00 - 14.00 Seminareinheiten und
gemeinsamer Abschluss
Hotelkosten für 3 Nächte
Doppelzimmer: Fr. 381.-
Einzelzimmer: Fr. 423.-
WC und Dusche auf der Etage
Inbegriffen
§ 3 Übernachtungen in entsprechender
Zimmerkategorie inkl. reichhaltigem
Brunch und 3-Gang Abendessen,
wahlweise Vegi oder Fleisch
§ Früchteschale den ganzen Tag,
Dörrfrüchte, Nüsse, Tee, hauseigenes
Quellwasser
§ Alle Mahlzeiten vom Buffet werden in
«gôut mieux» Qualität serviert
Annullationskosten:
Es gelten die AGB’s vom Hotel Lindenbühl,
lindenbuehl-trogen.ch
Informationen & Anmeldung bis 30. April 2024
praxis@denisemeier-coaching.ch francesca@gesund-und-munter.ch
079 416 95 05, denisemeier-coaching.ch
077 491 43 07, gesund-und-munter.ch