Zeit für Dich. Raum für Dich.
2.- 5. November 2023
Abschalten. Eintauchen. Auftanken.
4 Wohlfühltage nur für DICH:
Deine Auszeit aus dem Alltag um Dich voll und ganz Dir zu widmen. Um in der Entschleunigung, Deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Dich ganz auf Dich selbst zu besinnen und die Achtsamkeit wieder auf das zu richten, was im Leben wirklich wichtig ist. So tankst Du körperlich, geistig und seelisch Kraft und Energie für Deinen Alltag. Das alles erfährst und erlebst Du in einer praxisnahen Umsetzung an Dir selbst.
Was dich erwartet
• 3 Nächte im Hotel Stelserhof, Stels, inklusive 3/4-Pension aus regionaler und nachhaltiger,
vegetarischer Küche
• Tägliche Seminareinheiten im wunderschönen Seminarraum:
Yoga- und Achtsamkeitspraxis, Energie- und Atemübungen, angeleitete Meditationen, Impulse und Übungen zu Themen Entspannung, Stressregulation, Selbstwahrnehmung, Umgang mit
Gedanken und Einstellungen, Meditation, Yoganidra.
• Ein wertschätzender und liebevoller Kreis von 10 -12 Frauen und 2 erfahrenen Kursleiterinnen
• Viel Zeit und Raum für DICH, zum Ausruhen, für deine Selbstreflexion, individuelle Spaziergänge
• Freiwilliges Abendprogramm (Fr & Sa) mit Entspannungsmeditation und Tiefenentspannug
Programm
Donnerstag
• Individuelle Anreise und Zimmerbezug
• 15.30 Seminarbeginn
• 16.15 Begrüssungssnack mit Kaffee,
Tee, Säften und Kuchen
• 17.00–18.30 Seminareinheiten
• Abend zur freien Verfügung,
Freitag und Samstag
• 08.30 Tagesbeginn mit Hatha-Yoga
• 09.30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 11.00 – 13.30 Seminareinheiten
• 13.30 Suppe und Blattsalat mit Brot
• 16.00 - 18.00 Seminareinheiten
• 18.00 3 Gang- Abendessen
• Freiwilliges Abendprogramm mit
Entspannungsmeditation & Tiefenentspannug
Sonntag
• 08.30–09.00 Tagesbeginn
mit Hatha-Yoga
• 09.00 reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 10.30–13.15 Seminareinheiten,
gemeinsamer Abschluss
Kurskosten
CHF 420.— inkl. Seminareinheiten mit Yoga,
Achtsamkeitspraxis, Energie-und Atemübungen, angeleitete Meditiationen,
Impulsen & Übungen, Material
(Yogamatten, Kissen, Handout)
Annullationskosten bis 61 Tage vor Abreise
CHF 60.—, danach 100%
Mindestzahl zur Durchführung: 10 Frauen
Hotel Stelserhof
Das Hotel Stelserhof in Stels liegt auf einer Sonnenterrasse oberhalb Schiers im Prättigau, mitten in der Bündner Bergwelt. Gut zu erreichen mit öV (Postauto ab Schiers RhB oder mit Privatauto). Persönlicher Service mit familiärem Ambiente mit frischer, nachhaltiger Küche.
Hotelkosten 3 Nächte
Doppelzimmer mit Dusche / WC: CHF 450.—
Doppelzimmer mit Lavabo: CHF 411.—
Einzelzimmer mit Dusche / WC: CHF 510.—
Einzelzimmer mit Lavabo: CHF 441.—
Inbegriffen
• 3 Übernachtungen in entsprechender
Zimmerkategorie inkl. reichhaltigem
Frühstücksbuffet und 3-Gang Abendessen
mit Salatbuffet, Hauptgang und Dessert
• Suppe und Blattsalat mit Brot am Mittag
• Yogasnack am Nachmittag mit Säften,
Kaffee, Tee und Kuchen
Annullationskosten: Es gelten die AGB‘s vom Hotel Stelserhof, stelserhof.ch
nformationen & Anmeldung
bis 30. September 2023
francesca@gesund-und-munter.ch
077 491 43 0, www.gesund-und-munter.ch
praxis@coaching-aufstellungen.ch
079 416 95 05, www.coaching-aufstellungen
