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22.08.2021

Kursstart

Es geht wieder weiter, nach einer inspierenden Sommerpause starten wieder alle Kurse.
Freue mich auf die neuen Gesichter.

04.07.2021

Yoga am See in Ennetbürgen

Yoga am See in Ennetbürgen beim Seeplatz. Vom 5. Juli bis 9. Juli, von 6.30h bis 7.30h.
Mitnehmen eine Yogamatte. Dauer 60 Minuten und Kosten CHF 23.-
Info unter 077 491 43 07.

02.05.2021

Frühlingseminar für Frauen

Wege zu DIR. In DEINE Kraft. In DEIN Erblühen.
Zeit des Erblühens., der Reinigung, des Neubgeinns.
In einem 1-teiligen Workshop gehen wir achtsam diesen Themen nach.
Inspiration zum Thema «Frühling» in der Natur und in uns
2 Std. Hatha Yoga
Angeleitete Körperreisen, Meditationen, Bilderreisen zu Deinem Reine/n Weise/n.
Austausch mit andern Teilnehmerinnen im Frauenkreis
Samstag 8.Mai 20 von 8.00–12.00h, im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans
6 Teilnehmerinnen.
Kurskosten CHF 100.— inkl. Getränke und Snacks.
Infos und Anmeldung unter francesca@gesund-und-munter.ch  
077 491 43 07

21.03.2021

Pilates

Gute News
Ab sofort findet das Pilates vom Montagmorgen 8.30 draussen statt.
Treffpunkt beim Winkelried Denkmal. 60 Minuten /23.-
Keine Anmeldung nötig gute Schuhe und Trainingskleider mitbringen.

19.03.2021

Pilates und Yoga

Pilates am Montag 8.25h online oder drausen.
Hatha Yoga Montag und Dienstag 19:00h online.
Oder die Variante Yogavideos welche man zu Hause selbstständig machen kann besteht weiterhin.
Anmeldung unter francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07.
Frau gesund und munter die voll in der Frühlingskraft ist.


03.01.2021

Videos

Ab sofort könnt ihr Pilates und Yogavideos bestellen.
Mit denen könnt ihr üben sie werden bis nach den Fasnachtsferien online bleiben.
Sendet mir eine Mail francesca@gesund-und-munter.ch oder ein whatsapp 0774914307.

13.11.2020

Winterseminar

Winter Seminar
Wege zu DIR. In DEINE Kraft. In DEINE Wahre Erwachsene.

Zeit des Umsetzens. In Deine Tiefe sinken und DeineWahre ERWACHSENE leben.
In einem 2-teiligen Workshop gehen wir achtsam diesen Themen nach.

Samstag 16.1.21 von 9.00–13.00h
2 Std. Hatha Yoga zum Thema Erd/Wurzelchakra mit anschliessender Bilderreise zur Wahren Erwachsenen.
Im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans

Sonntag 17.1.2021 von 9.00–13.00h
2 Std. Hatha Yoga zum Thema Erd/Wurzelchakra mit anschliessender Bilderreise einen Kraftsatz erstellen.Wir werden mit unsern Kraftsatz in der kraftvollen Natur unterwegs sein, – um ihn gösstmöglichst zu manifestieren.

Maximal 6 Teilnehmerinnen
Kurskosten CHF 190.— inkl. Getränke und Snacks.
Leitung und Anmeldung:
Francesca Amstutz,
Anmeldung und Informationen unter 077 491 43 07 oder francesca@gesund-und-munter.ch
Anmeldung bis 3. Januar 2021

22.09.2020

Herbstseminar

Wege zu DIR. In DEINE Kraft. In DEINE Wonderwoman.
In einem 2-teiligen Workshop gehen wir achtsam und humorvoll diesen Themen nach.
Inhalt
u  Werkzeuge für den Alltag, Ausschnitte aus Filmen anschauen
u  Hatha Yoga, Pranayama
u  Angeleitete Körperreisen, Meditationen, Bilderreisen
u  Ritual am Feuer
Samstag 17. Oktober 20 von 8.30–12.30h
im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans
Sonntag 18. Oktober 20  von 8.30–12.30h
Wir werden in der Natur draussen meditieren, eine Yogapraxis üben, ein Feuerritual machen. Uns austauschen und mit einer Meditation abschliessen.
6 Teilnehmerinnen
Kurskosten CHF 190.— inkl. Getränke und Snacks.
Leitung und Anmeldung:
Francesca Amstutz,
francesca@gesund-und-munter.ch, 077 491 43 07

22.08.2020

Yoga in der Schwangerschaft

Lerne zu vertrauen in Deine ureigene innere Stärke als Frau:
Leben zu schenken.
Mit Susann Fleckenstein jeden Freitag 17.00h bis 18.15h Start am 28.8.2020
Infos und Anmeldung unter 076 296 48 44 oder s.fleckenstein@gmx.ch

10.07.2020

Yoga am See

Weil es grad soooo schön ist verlängern wir das Yoga am See für zweimal.
Montag 13. Juli und Dienstag 14.Juli von 6.30-7.30h Yoga am See in Ennetbürgen.

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