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13.11.2020

Winterseminar

Winter Seminar
Wege zu DIR. In DEINE Kraft. In DEINE Wahre Erwachsene.

Zeit des Umsetzens. In Deine Tiefe sinken und DeineWahre ERWACHSENE leben.
In einem 2-teiligen Workshop gehen wir achtsam diesen Themen nach.

Samstag 16.1.21 von 9.00–13.00h
2 Std. Hatha Yoga zum Thema Erd/Wurzelchakra mit anschliessender Bilderreise zur Wahren Erwachsenen.
Im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans

Sonntag 17.1.2021 von 9.00–13.00h
2 Std. Hatha Yoga zum Thema Erd/Wurzelchakra mit anschliessender Bilderreise einen Kraftsatz erstellen.Wir werden mit unsern Kraftsatz in der kraftvollen Natur unterwegs sein, – um ihn gösstmöglichst zu manifestieren.

Maximal 6 Teilnehmerinnen
Kurskosten CHF 190.— inkl. Getränke und Snacks.
Leitung und Anmeldung:
Francesca Amstutz,
Anmeldung und Informationen unter 077 491 43 07 oder francesca@gesund-und-munter.ch
Anmeldung bis 3. Januar 2021

22.09.2020

Herbstseminar

Wege zu DIR. In DEINE Kraft. In DEINE Wonderwoman.
In einem 2-teiligen Workshop gehen wir achtsam und humorvoll diesen Themen nach.
Inhalt
u  Werkzeuge für den Alltag, Ausschnitte aus Filmen anschauen
u  Hatha Yoga, Pranayama
u  Angeleitete Körperreisen, Meditationen, Bilderreisen
u  Ritual am Feuer
Samstag 17. Oktober 20 von 8.30–12.30h
im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans
Sonntag 18. Oktober 20  von 8.30–12.30h
Wir werden in der Natur draussen meditieren, eine Yogapraxis üben, ein Feuerritual machen. Uns austauschen und mit einer Meditation abschliessen.
6 Teilnehmerinnen
Kurskosten CHF 190.— inkl. Getränke und Snacks.
Leitung und Anmeldung:
Francesca Amstutz,
francesca@gesund-und-munter.ch, 077 491 43 07

22.08.2020

Yoga in der Schwangerschaft

Lerne zu vertrauen in Deine ureigene innere Stärke als Frau:
Leben zu schenken.
Mit Susann Fleckenstein jeden Freitag 17.00h bis 18.15h Start am 28.8.2020
Infos und Anmeldung unter 076 296 48 44 oder s.fleckenstein@gmx.ch

10.07.2020

Yoga am See

Weil es grad soooo schön ist verlängern wir das Yoga am See für zweimal.
Montag 13. Juli und Dienstag 14.Juli von 6.30-7.30h Yoga am See in Ennetbürgen.

14.06.2020

Yoga am See

Yoga am See in Ennetbürgen beim Spielplatz
Jeden Morgen von 6.30-7.30 vom
Montag den 6. Juli bis Freitag den 10. Juli.
Thema in die Fülle abtauchen.
Alle sind herzlich willkommen auch Gwundrige die gerne mal Yoga ausprobieren möchten.
Kosten CHF 23.-
Infos unter 077 491 43 07
Findet bei schönem am See Wetter statt und sonst in den Kursräumlichkeiten im St. Klara Rain 1 in Stans.

09.06.2020

Sommerseminar fr Frauen

Sei Du selbst, weiblich, einmalig, echt, lebendig.
Wie kreativ bist Du?  Was erweckt Deine Verspielheit? Wie nährst Du Dein Lebensfeuer?
Inhalt
  Inspiration zum Thema «Sommer» in der Natur und in uns
 4 Std. Hatha Yoga
  Shakti Dance, Meditationen, Bilderreisen zu Deiner Freien Sinnlichen
  Draussen in der Natur sein am zweiten Tag.
Samstag 4.Juli 20 von 8.30–12.30h
im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans
Sonntag 5.Juli 20  von 8.30–12.30h
Wir werden mit unserm Thema in die Natur gehen unterwegs sein mit dem Element Feuer.
6-8 Teilnehmerinnen NOCH 3 PLÄTZE FREI
Kurskosten CHF 190.— inkl. Getränke und Snacks.
Anmeldung bis 30. Juni 2020 unter 077 491 43 07

04.06.2020

Hatha Yoga zum Vollmond

Yoga zur Energie des Vollmondes am Freitag den 5.6.20 von 18.00h bis 19.15h
Anmeldung unter 077 491 43 07 kosten CHF 25.-

28.05.2020

Neuer Allegrokurs

NEU!!!!
Jeden Donnerstagmorgen 10.00-11.00h.
Reformer Allegro Kurs in Kleingruppe mit Maximum 4 Teilnehmern.
Infos und Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch
oder 077 491 43 07.

17.04.2020

Yoga und Pilates Videos

Gesund und munter hat gefilmt es ist möglich Pilates und Yogavideos zu bestellen unter 077 491 43 07 oder
francesca@esund-und-munter.ch

21.03.2020

Poetry

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