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Samichlais Dui liäbä Maa gäu ich muäs käi Ruätä ha.
Durfte gestern wieder einem mystisch mythischen Samichlaisuiszug beiwohnen.
Danke all den Mannen die mit ihren Treychlen eine gewaltige Schwingung erzeugen die einem reinigt und zugleich stärkt.

Wenn man als Bewegungslehrerin unterwegs ist trifft man manchmal auf Perlen auf seinem Weg. Karin Gurtner ist so eine Perle. Karin danke dass Du uns Dein Wissen weitergibst und das auf eine Art und Weise die mich selber sehr beflügelt.
Your a pearler.

Adventsyoga mit Alice Wigger am Samstag den 10.12.2016 ab 9.30. Spüren schmecken und entdecken. Geniesse eine harmonische, energievolle Yogastunde und lass Dich danach von indischen, ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnen.
Infos und Anmeldung bei alice.wigger@gmx.ch oder 078 670 18 80.

Vom 29. April bis 6. Mai 2017  finden wieder Yogaferien statt.
Schaut doch mal www.tramuntanaflow.com rein. Mehr Details folgen noch.

Der Kurs findet statt und ist ausgebucht.
Start Donnerstag 20.10.16 von 18.20 bis 19.20h
Anmeldung unter francesca@gesund-und-munter.ch

NEU auch am Abend Pilates Allegro mit Luzia Niederberger.
Jeweils Dienstag 17.45h bis 18.45h mit maximum 4 Teilnehmern.
Infos nluzia@sunrise.ch  oder 079 728 34 11.

NEU auch am Mittwochmorgen 8.30h bis 9.30h Pilates Allegro mit Claudia Michel.
Info unter clauku@bluewin.ch oder 079 882 39 33

Yoga am See Samstag 10.9 von 8.00h bis 10.00h findet statt.

Auch der Exo Chair wird ein Teil des Trainings sein. Grossartige Unterstützung und gewährt ein spannendes sicheres Training. Für diejenigen die mehr wissen wollen können mich auch persönlich anrufen. Generell ab der 12. Schwangerschaftswoche ist der Einstieg möglich wenn keine Komplikationen herrschen und die Frauenärztin ihr okay gibt.
Gerade für Frauen die schon vor der Schwangerschaft sehr sportlich waren ist dieser Kurs eine perfekte Wahl.
Hier kurz einen Einblick. www.youtube.com/watch?v=t-i8II1DJVM

Das letzte mal.
Samstag 10. September 8.00h bis 10.00h