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Es geht wieder weiter mit sämtlichen Kursen im schönen Yoga und Pilatesstudio gesund und munter.
Munter auf englisch übersetzt,  being in the pink, da passen doch die tollen Matten hervorragend.

Yogavitalwoche vom 13.-17.März 2017 morgens von 6.30 bis 7.30h. Kosten Fr.100.-
Anmeldung bei alice.wigger@gmx.ch  www.yogawunderland.com

Auma Obama trifft Ariane Ehrat
http://www.srf.ch/sendungen/persoenlich/auma-obama-trifft-

Zum Thema Frühling: Das Spriessen im Frühling ist das erste Zeichen für den Übergang vom Tod zum Leben:Knospen an den Bäumen blühen auf, Keime schauen aus der Erde, ein einziges Auferstehen aus den Überresten des Winters. In der Natur ist der Tod der einzige Weg, wiedergeboren zu werden. Lasst uns die Energie des neuen Lebens feiern im Hatha Yoga mit Armbalancen, tiefen Rückbeugen und aktivierende erhitzende Umkehrhaltungen wie Hand-oder Kopfstand und stimulierenden Pranayamas wei Kapalabhati, Bhastrika und Surya Bedhana.
Samstag 18.2.2017 10.00h bis 12.00h. Kosten Fr.50.- francesca@gesund-und-munter.ch

Im Pilates Chair Kurs hat es drei Schnuppermöglichkeiten.
Der Kurs findet am Mittwochmorgen von 9.45h bis 10.45h statt.
Die Daten sind 25. Januar, 1. Februar und 8. Februar. Kosten Fr.32.-
Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch

Hatha Yoga Workshop vom Samstag den 28.1.2017  10.00hbis 12.00h. Kosten 50.-
Wir werden uns der Äusseren und inneren Sonne hinwenden in Rückbeugen.
Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07

Der ehemalige Fussballer Alain Sutter galt als «Jahrhundert-Fussballtalent». Pat Perry wurde Mentalmagier und Zauberweltmeister. Die beiden sind zu Gast bei Moderator Dani Fohrler im «Persönlich» und erzählen aus ihrem Leben.
Kann ich euch nur empfehlen.
http://www.srf.ch/sendungen/persoenlich/mit-kindlichem-spiel-zur-selbstverwirklichung

Es gibt keine Ausrede mehr sich nicht von der Couch wegzuzaubern, es starten viele neue Kurse ab Montag 9.1.2017, damit der Hexenschuss keine Chance mehr hat.
Dienstag 12.05 bis 13.05 Dienstag 17.45 -18.45 und Donnerstag 12.15 bis 13.15 alles Power Yoga Stunden.
Dienstag 16.00 bis 17.00 Rückenfit und Donnerstag 10.00-11.00 Yoga beide Klassen sind sanfter.
Anmeldung bei Alice Wigger alice.wigger@gmx.ch

Schnuppermöglichkeit im Pilates Allegro Freitag 9.00h-10.00h 20.1 und 27.1.2017 noch frei
Freitag 10.00h-11.00h  20.Januar und 17. Februar 17. beide gebucht.
Kosten Fr.35.-

Möge Dir die Tür des kommenden Jahres
den Weg zu Frieden, Glück und
stillem Zufriedensein öffnen.