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An alle Couchpotatoes und Sofasurfer jetzt aber endlich mal hinne machen und das Skelett ein bisschen durchstauben.
Mit Bewegung und tiefem Atem mal verspanntes, verhocktes Gewebe lockern, auch im Gehirn die längst fälligen alten Zöpfe abschütteln, dass nennt man langsam ZU SICH KOMMEN. Das wissen wir ja alle; Für Wunder muss man beten, für Veränderung muss man arbeiten.

Detox Yogaworkshop
Die Fasnacht ist vorbei. Wir sind mitten in der „Fastenzeit“. Zwar wird heute nicht mehr 40 Tage lang gefastet, wie das früher mal üblich war. Dennoch sind die Wochen um den Frühjahrsbeginn eine gute Zeit, um sich auf allen Ebenen zu regenerieren, indem man etwas auf äußere Dinge verzichtet. Manche sagen ja, dass mit Frühjahrsbeginn der Winterschlaf endet und die Frühjahrsmüdigkeit beginnt… Damit das nicht geschieht, sondern damit das beginnende Frühjahr ein besonderes Hochgefühl beschert, kannst du gerade jetzt die Yoga Praktiken besonders intensivieren. So werden Körper und Geist auf die neue Frühjahrssaison eingestellt. „Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere.“ Das leuchtet ein. Schließlich sind Dienen, Lieben und Geben herzerwärmende Eigenschaften, die man sich von fortgeschrittenen Yogis,  von sich selbst und gewissen anderen Mitmenschen dringend wünscht. Aber reinigen? Wenn das nicht mal eher in die Kategorie „Haus und Auto“ gehört…
Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch
Natel: 077 491 43 07
Kosten: Fr.50.-
Ort: St. Klara Rain 1 zweiter Stock

Workshop am Samstag, 20.2.2016 9.30h-11.30h
Rund um die Schulter die Halswirbelsäule und den Kopf
Wir lernen etwas über die Evolution und Aufgabe der Schulter
Platzierung der Schulter -Freiheit in der oberen Endregion des Körpers
Probleme der Schulter
In diesem Workshop lernen wir den Schultergürtel anatomisch kennen und machen Übungen um ihn zu lösen und kräftigen. Unterstützt wird dieser Kurs aus der neusten Forschung über die Faszien, wo wir mit Igelbällen Pilastesrolle und Toningbällen eine stündige Lektion machen werden.
Anmeldung bei Francesca Amstutz francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Ort: St. Klara Rain 1 6370 Stans im zweiten Stock.
Kosten Fr.50.-

Neue Kurse mit Alice Wigger immer Dienstags Pilates von 10.30-11.20 und Bodega von  12.10-13.10, ab 16.2.2016.
Yoga 9.15-10.15 immer Dienstags ab 29.3.2016. Anmeldung bei alice.wigger@gmx.ch oder 078 670 18 80

Nächstes Jahr, die Yogaferien finden vom Freitag den 27.Mai bis 2. Juni 2016 statt. Es hat noch einen einzigen Platz.
www.canamonita.com

Workshop am Samstag, 20.2.2016 9.30h-11.30h
Rund um die Schulter die Halswirbelsäule und den Kopf
Wir lernen etwas über die Evolution und Aufgabe der Schulter
Platzierung der Schulter -Freiheit in der oberen Endregion des Körpers
Probleme der Schulter
In diesem Workshop lernen wir den Schultergürtel anatomisch kennen und machen Übungen um ihn zu lösen und kräftigen. Unterstützt wird dieser Kurs aus der neusten Forschung über die Faszien, wo wir mit Igelbällen Pilastesrolle und Toningbällen eine stündige Lektion machen werden.
Anmeldung bei Francesca Amstutz francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Ort: St. Klara Rain 1 6370 Stans im zweiten Stock.
Kosten Fr.50.-

Et voilà.
http://gesund-und-munter.ch/dynamic/page.asp?seiid=36
http://gesund-und-munter.ch/dynamic/page.asp?seiid=37

Yoga-Workshop am Samstag, 23.1.2016 9.30h-11.30h
Rund um die Schulter die Halswirbelsäule und den Kopf

Wir lernen etwas über die Evolution und Aufgabe der Schulter
Platzierung der Schulter -Freiheit in der oberen Endregion des Körpers
Probleme der Schulter
In diesem Workshop lernen wir den Schultergürtel anatomisch kennen und machen Übungen um ihn zu lösen und kräftigen. Wir lernen die Koordination der Arme zu nützen vor allem im Kraftaufbau in den Stützübungen. Im richtigen Stützen kann ein Gefühl enstehen von Kompetenz, man ist ein guter Steuermann seines Lebenschiffes, in der absoluten richtigen Koordination können neue Handlungen entstehen.
Anmeldung bei Francesca Amstutz francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Ort: St. Klara Rain 1 6370 Stans im zweiten Stock.
Kosten Fr.50.-

Das neue Jahr sieht mich freundlich an, und ich lasse das alte mit seinem Sonnenschein und Wolken ruhig hinter mir.
Johann Wolfgang von Goethe

Wer Ohren hat, soll hören. Es ist Licht in einem Menschen des Lichtes, und es leuchtet auf die ganze Welt. Wenn es nicht leuchtet ist es dunkel.
Thomas-Evangelium