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Workshop am Samstag, 20.2.2016 9.30h-11.30h
Rund um die Schulter die Halswirbelsäule und den Kopf
Wir lernen etwas über die Evolution und Aufgabe der Schulter
Platzierung der Schulter -Freiheit in der oberen Endregion des Körpers
Probleme der Schulter
In diesem Workshop lernen wir den Schultergürtel anatomisch kennen und machen Übungen um ihn zu lösen und kräftigen. Unterstützt wird dieser Kurs aus der neusten Forschung über die Faszien, wo wir mit Igelbällen Pilastesrolle und Toningbällen eine stündige Lektion machen werden.
Anmeldung bei Francesca Amstutz francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Ort: St. Klara Rain 1 6370 Stans im zweiten Stock.
Kosten Fr.50.-

Neue Kurse mit Alice Wigger immer Dienstags Pilates von 10.30-11.20 und Bodega von  12.10-13.10, ab 16.2.2016.
Yoga 9.15-10.15 immer Dienstags ab 29.3.2016. Anmeldung bei alice.wigger@gmx.ch oder 078 670 18 80

Nächstes Jahr, die Yogaferien finden vom Freitag den 27.Mai bis 2. Juni 2016 statt. Es hat noch einen einzigen Platz.
www.canamonita.com

Workshop am Samstag, 20.2.2016 9.30h-11.30h
Rund um die Schulter die Halswirbelsäule und den Kopf
Wir lernen etwas über die Evolution und Aufgabe der Schulter
Platzierung der Schulter -Freiheit in der oberen Endregion des Körpers
Probleme der Schulter
In diesem Workshop lernen wir den Schultergürtel anatomisch kennen und machen Übungen um ihn zu lösen und kräftigen. Unterstützt wird dieser Kurs aus der neusten Forschung über die Faszien, wo wir mit Igelbällen Pilastesrolle und Toningbällen eine stündige Lektion machen werden.
Anmeldung bei Francesca Amstutz francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Ort: St. Klara Rain 1 6370 Stans im zweiten Stock.
Kosten Fr.50.-

Et voilà.
http://gesund-und-munter.ch/dynamic/page.asp?seiid=36
http://gesund-und-munter.ch/dynamic/page.asp?seiid=37

Yoga-Workshop am Samstag, 23.1.2016 9.30h-11.30h
Rund um die Schulter die Halswirbelsäule und den Kopf

Wir lernen etwas über die Evolution und Aufgabe der Schulter
Platzierung der Schulter -Freiheit in der oberen Endregion des Körpers
Probleme der Schulter
In diesem Workshop lernen wir den Schultergürtel anatomisch kennen und machen Übungen um ihn zu lösen und kräftigen. Wir lernen die Koordination der Arme zu nützen vor allem im Kraftaufbau in den Stützübungen. Im richtigen Stützen kann ein Gefühl enstehen von Kompetenz, man ist ein guter Steuermann seines Lebenschiffes, in der absoluten richtigen Koordination können neue Handlungen entstehen.
Anmeldung bei Francesca Amstutz francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Ort: St. Klara Rain 1 6370 Stans im zweiten Stock.
Kosten Fr.50.-

Das neue Jahr sieht mich freundlich an, und ich lasse das alte mit seinem Sonnenschein und Wolken ruhig hinter mir.
Johann Wolfgang von Goethe

Wer Ohren hat, soll hören. Es ist Licht in einem Menschen des Lichtes, und es leuchtet auf die ganze Welt. Wenn es nicht leuchtet ist es dunkel.
Thomas-Evangelium

Wie die Sonne das Licht des Tages ist, so ist auch die Seele das Licht des wachenden Körpers. Und wie der Mond das Licht der Nacht ist, so ist auch die Seele das Licht des schlafenden Körpers.
Hildegard von Bingen 1098- 1179

Sterne. Bei Gott brennt Licht.
Jules Renard

(1864 - 1910), französischer Roman- und Tagebuchautor