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17.11.2015

Faszien und Strümpfe

Was haben Faszien und Strumpfhosen gemeinsam?
Der Workshop war toll  mit euch danke.

27.10.2015

rechts und links

Samstag den 14.11..2015 werden wir im Yogaworkshop mit den Faszien arbeiten, die rechts und links dann verbinden.
Freue mich.

18.10.2015

Oben und Unten

Samstag den 24.10.2015 erkunden wir im Yogaworkshop die Umkehrhaltung Handstand. Wir stellen die Welt auf den Kopf.
Es hat noch Plätze frei. 077 491 43 07

16.10.2015

Vorne und Hinten

Workshop Morgen Samstag 17.10.2015 es hat noch Plätze frei. Start 9.30h.
077 491 43 07. Wir werden Vor-und Rückbeugen üben.

13.10.2015

Pilates Dienstag 18.00

Neu für Einsteiger Pilates Dienstagabend 18.00h bis 18.50h. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfmitteln, Toningbälle, Rollen, Therabänder, Rings, Bälle, Pilates Arc oder Igelbälle. Ein  sinnvolles und abwechslungsreiches Training jede Woche.
Es hat noch 7 Plätze frei. Anmeldung: francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07.

12.10.2015

Workshop Hatha Yoga

Von Vorne nach Hinten von Unten nach Oben von Rechts und Links und Innen nach Aussen
Nach vorne orientiert, sehen wir was uns unsere Augen zeigen.
Was ist mit den andern Dimensionen?
Das wollen wir in den folgenden Hatha Yogastunden jeweils am Samstagmorgen
erkunden.
Samstag 17.10
Samstag 24.10
Samstag 31.10
Samstag 14.11.2015  jeweils von 9.30h bis 11.30h
Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Kosten Fr.50.-

13.10.2015

Pilates Dienstag 18.00

Neu starten wir ab 13. Oktober 15 am 18.00h bis 18.50h es hat noch freie Plätze auch für Einsteiger.
Wir arbeiten immer mit einem Hilfsmittel, das macht den Unterricht spannend und für den Körper wird es jedesmal zu einem neuen Genusserlebnis. Anmeldung unter francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07

23.09.2015

Herbstbeginn

Diese zwei Amseln haben noch mal ganz fest Sonne getankt bevor es in den Herbst ging.
So mache ich es auch und bin abwesend vom 25.9 bis 11.10.2015

13.08.2015

Ende Ferien zu Hause

Mein letzter Vorschlag. Lesen und zwar Meike Winnemuth, Das Grosse Los. Sie wollte eigentlich bloss finanziell ein bisschen unabhängiger sein. Mehr dürfen und weniger müssen. Deshalb hat  Meike Winnemuth bei Wer wird Millionär ? mitgemacht. Zu ihrer Verblüffung räumt sie gross ab: 500000 Euro. Und nun? Sie entscheidet sich 12 Monate frei zu machen und um die Welt zu gondeln.

10.08.2015

Ferien zu Hause 12

Warum nicht mal pilgern gehen? Da bietet sich doch der Ranft wunderbar an. Unten an der Melchaa das Rauschen des Baches geniessen und zurückfinden zum wesentlichen.
http://www.wanderland.ch/de/routen/route-0571.html
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