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01.12.2015
Adventsfenster

Für meinen Nächsten würde oft dabei wenig herauskommen, wenn ich ihn liebte wie mich selbst.
Christian Friedrich Hebbel 1813-1863
17.11.2015
Faszien und Strümpfe

Was haben Faszien und Strumpfhosen gemeinsam?
Der Workshop war toll mit euch danke.
27.10.2015
rechts und links

Samstag den 14.11..2015 werden wir im Yogaworkshop mit den Faszien arbeiten, die rechts und links dann verbinden.
Freue mich.
18.10.2015
Oben und Unten

Samstag den 24.10.2015 erkunden wir im Yogaworkshop die Umkehrhaltung Handstand. Wir stellen die Welt auf den Kopf.
Es hat noch Plätze frei. 077 491 43 07
16.10.2015
Vorne und Hinten

Workshop Morgen Samstag 17.10.2015 es hat noch Plätze frei. Start 9.30h.
077 491 43 07. Wir werden Vor-und Rückbeugen üben.
13.10.2015
Pilates Dienstag 18.00

Neu für Einsteiger Pilates Dienstagabend 18.00h bis 18.50h. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfmitteln, Toningbälle, Rollen, Therabänder, Rings, Bälle, Pilates Arc oder Igelbälle. Ein sinnvolles und abwechslungsreiches Training jede Woche.
Es hat noch 7 Plätze frei. Anmeldung:
francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07.
12.10.2015
Workshop Hatha Yoga

Von Vorne nach Hinten von Unten nach Oben von Rechts und Links und Innen nach Aussen
Nach vorne orientiert, sehen wir was uns unsere Augen zeigen.
Was ist mit den andern Dimensionen?
Das wollen wir in den folgenden Hatha Yogastunden jeweils am Samstagmorgen
erkunden.
Samstag 17.10
Samstag 24.10
Samstag 31.10
Samstag 14.11.2015 jeweils von 9.30h bis 11.30h
Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
Kosten Fr.50.-
13.10.2015
Pilates Dienstag 18.00
Neu starten wir ab 13. Oktober 15 am 18.00h bis 18.50h es hat noch freie Plätze auch für Einsteiger.
Wir arbeiten immer mit einem Hilfsmittel, das macht den Unterricht spannend und für den Körper wird es jedesmal zu einem neuen Genusserlebnis. Anmeldung unter
francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07
23.09.2015
Herbstbeginn

Diese zwei Amseln haben noch mal ganz fest Sonne getankt bevor es in den Herbst ging.
So mache ich es auch und bin abwesend vom 25.9 bis 11.10.2015
13.08.2015
Ende Ferien zu Hause

Mein letzter Vorschlag. Lesen und zwar Meike Winnemuth, Das Grosse Los. Sie wollte eigentlich bloss finanziell ein bisschen unabhängiger sein. Mehr dürfen und weniger müssen. Deshalb hat Meike Winnemuth bei Wer wird Millionär ? mitgemacht. Zu ihrer Verblüffung räumt sie gross ab: 500000 Euro. Und nun? Sie entscheidet sich 12 Monate frei zu machen und um die Welt zu gondeln.
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