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09.06.2020

Sommerseminar für Frauen

Sei Du selbst, weiblich, einmalig, echt, lebendig.
Wie kreativ bist Du?  Was erweckt Deine Verspielheit? Wie nährst Du Dein Lebensfeuer?
Inhalt
  Inspiration zum Thema «Sommer» in der Natur und in uns
 4 Std. Hatha Yoga
  Shakti Dance, Meditationen, Bilderreisen zu Deiner Freien Sinnlichen
  Draussen in der Natur sein am zweiten Tag.
Samstag 4.Juli 20 von 8.30–12.30h
im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans
Sonntag 5.Juli 20  von 8.30–12.30h
Wir werden mit unserm Thema in die Natur gehen unterwegs sein mit dem Element Feuer.
6-8 Teilnehmerinnen NOCH 3 PLÄTZE FREI
Kurskosten CHF 190.— inkl. Getränke und Snacks.
Anmeldung bis 30. Juni 2020 unter 077 491 43 07

04.06.2020

Hatha Yoga zum Vollmond

Yoga zur Energie des Vollmondes am Freitag den 5.6.20 von 18.00h bis 19.15h
Anmeldung unter 077 491 43 07 kosten CHF 25.-

28.05.2020

Neuer Allegrokurs

NEU!!!!
Jeden Donnerstagmorgen 10.00-11.00h.
Reformer Allegro Kurs in Kleingruppe mit Maximum 4 Teilnehmern.
Infos und Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch
oder 077 491 43 07.

17.04.2020

Yoga und Pilates Videos

Gesund und munter hat gefilmt es ist möglich Pilates und Yogavideos zu bestellen unter 077 491 43 07 oder
francesca@esund-und-munter.ch

21.03.2020

Poetry

04.03.2020

Frühlingsseminar für Frauen ABGESAGT

Wege zu DIR. In DEINE Kraft. In DEIN Erblühen.
Zeit des Erblühens., der Reinigung, des Neubgeinns.
In einem 2-teiligen Workshop gehen wir achtsam diesen Themen nach.
 Inspiration zum Thema «Frühling» in der Natur und in uns
4 Std. Hatha Yoga
Angeleitete Körperreisen, Meditationen, Bilderreisen zu Deinem Reine/n Weise/n.
Austausch mit andern Teilnehmerinnen im Frauenkreis
Samstag 16.Mai 20 von 8.30–12.30h
im Hatha Yogastudio «gesund und munter», St. Klara Rain 1, 6370 Stans
Sonntag 17.Mai 20  von 6.00–10.00h
Wir werden mit unserm Thema und Fragen am Morgen bei Sonnenaufgang starten
betrachten in Stille und Bewegung, was in Dir mehr gelebt werden möchte.
6 Teilnehmerinnen.  Anmeldeschluss 1. Mai 2020
Kurskosten CHF 190.— inkl. Getränke und Snacks.
Infos und Anmeldung unter francesca@gesund-und-munter.ch  
077 491 43 07

28.02.2020

Neuer Kurs Allegro Reformer

Jeden Donnerstag von 10:00h bis 11:00h.
Das Training fndet in einer Kleingruppe statt.
Nur 4 Plätze frei.
francesca@gesund-und-munter.ch 077 491 43 07

10.02.2020

Magic monday

Magischer Montag. Den Montag magisch anstatt tragisch zu starten. Zeitgenössisches Pilates mit Hilfsmitteln. Theraband, Massagebälle und magic circle. Noch Plätze frei in der Montagmorgenstunde 8:30. Start your week magic not tragic. Have a magic monday.

29.01.2020

Winterseminar

Winterseminar für Frauen nur noch 4 Plätze frei

09.01.2020

Yoga im Einklang mit dem Vollmond am 10.1

Zu keiner Zeit sind die Impulse während des Mondes so deutlich zu spüren wie in der Vollmondphase.
In der Natur bewirken die kräftigen Impulse während des Vollmondes, die den Richtungswechsel von Aufnahme zu Abgabe ankündigen, eine ganz besondere Stimmung. Einerseits erreicht die Natur jetzt den Höhepunkt ihrer Aufnahmefähigkeit,
deshalb eignet sich gerade dann eine Yogapraxis um diese Energie aufzunehmen und zu kanalisieren.
Yogastunde mit der Kraft des Vollmondes am 10.1.20 um 18.00h bis 19.15h.
Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch oder 077 491 43 07 sichere Dir Deinen Platz, max. 8 Teilnehmer.
Kosten CHF 25.-
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