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19.10.2019
Tiefenenstspannungs-Sonntage
Achstamer und entschleunigter durch die Adventszeit gehen.
Sonntag 3.November.2019 von 16.00- 17.00h.
Sonntag 24.November.2019 von 16.00- 17.00h.
Sonntag 1.Dezember.2019 von 16.00- 17.00h.
Sonntag 8.Dezember 2019 von 16.00- 17.00h.
Wir beginnen mit einigen Yogaübungen die Körper und Geist entspannen und dann weiter in die Tiefenentspannung.
Kosten: CHF 25.-
15.10.2019
Yogaferien 2020
Die nächsten Yogaferien finden vom
Samstag den 13. Juni bis Samstag 20. Juni statt.
www.landhaus-toskana.info
Kursort: Castellina Marittima,Toscana
Thema: Bei sich zu Hause sein.
Anmeldung: mercedes@gesund-und-munter.ch
Weitere Infos folgen
Maximum 14 Plätze
05.09.2019
Herbstworkshop für Frauen
Herbstworkshop für Frauen
Wege zu DIR.In DEINE Kraft.In DEINE Seelentiefe.
Zeit des erntens, in Deine Tiefe sinken und Deine Seelenaufgabe zu leben zum Wohle der Gemeinschaft.
In einem 2-teiligen Workshop gehen wir achtsam diesen Fragen nach.
Inhalt
Inspiration zum Thema"Herbst" in der Natur und in uns
Angeleitete Körperreisen, Meditationen, Bilderreisen zu Deinen Ressourcen
Inputs zum Element Wasser
Austausch mit andern Teilnehmerinnen im Frauenkreis
Vom Samstag 12.10.19 von 8.30h bis 11.30h
im Hatha Yogastudio gesund und munter, St. Klara Rain 1
Sonntag 13.10.2109 von 8:30-11.30h
Wir werden mit unsern Themen und Fragen in der kraftvollen Natur unterwegs sein, betrachten in Stille und Bewegung
was in Dir mehr gelebt werden möchte.
8-10 Teilnehmerinnen
Kosten CHF beide Kurse 14o.- inkl. Getränke und Snacks
26.08.2019
15 Jahre Gesund und munter
Am Samstag den 31. August feieren wir alle zusammen das 15 jährige Bestehen des Yoga und Pilatesstudios gesund und munter. Alle sind herzlichst eingeladen.
Gratis Lektionsplan
09.10h Hatha Yoga 09:10h Allegro Reformer 4 Plätze
Claudia Zimmermann Luzia
10:20h Pilates 10:20h Allegro Reformer 4 Plätze
Luzia Francesca
11:30h Hatha Yoga 11:30h Pilates
Francesca Alice
13:15h Pilates und Spiraldynamik 13:15h Allegro Reformer 4Plätze
Claudia Michel Anita
14:30h Teen Yoga 14:30h Pilates
Alice Marilen
15:45h Yin Yoga 15:45h Allegro Reformer 4 Plätze
Tanja Claudia Michel
19.08.2019
Seelenzentriertes Coaching
Gratis Probecoaching 45 Minuten.
Anfragen unter 077 491 43 07
Du möchtest zum Beispiel:
- Klarheit für eine anstehende Entscheidung gewinnen
- hindernde Gedanken oder Verhaltensmuster ändern
- aus einer Lebenskrise oder einem Schicksalschlag gestärkt herausgehen
- ein Gefühl oder eine innere Stimme erforschen
- Stress lindern
- deine Kommunikation mit Menschen verfeinern
- mit einem Konflikt anders umgehen können
- die Sprache eines Körpersymptoms oder eines Schmerzes kennenlernen
08.07.2019
Ferien
Ferien auf französisch verstanden fe-rien.
06.03.2019
In der Fastenzeit unterwegs sein
Wenn Du beim Metzger Fleisch kaufst heisst es des öfteren; Darf es noch ein bisschen mehr sein?
Was darf es jetzt sein in der Fastenzeit? Weniger Fleisch, kein Alkohol, digtaler Detox?
Ich verzichte auf Schokolade nicht weil ich abnehmen will, sondern weil es eine Schulung des Willens ist, schliesslich bin ich Herrin in meinem Kopf und nicht das Denken. Ja in diesem Sinne von was darf es ein bisschen weniger sein? Und ist weniger nicht mehr?
20.02.2019
Seelenzentriertes Coaching
Im seelenzentrierten Coaching kannst Du mit Hilfe von kraftvollen Fragen Dein eigenes Erleben tiefer erforschen.
Was ist Dir wirklich wichtig im Leben?
Was lässt Dich Dein Leben geniessen?
Was möchte mehr leben in Dir?
Im seelenzentrierten Coaching tauchst Du in Deine verschiedenen Persönlichkeitsaspekte ein, erfährst, erforschst, heilst und vertiefst sie, so dass Du immer mehr aus der Mitte und aus der Ganzheit leben kannst.
Im seelenzentrierten Coaching kannst Du immer mehr herausfinden, wer Du wirklich bist und was Du wirklich willst.
Ich unterstütze Dich liebevoll und gezielt darin, das anzugehen und umzusetzen, was Dich innerlich ruft und was Dir wirklich am Herzen liegt. So dass Du Dein Lebenmehr und mehr selbstverantwortlich, wirkungsvoll und zu Deiner Freude leben und gestalten kannst.
077 491 43 07
18.02.2019
Wettbewerb
Zum 15 jährigen Jubiläum des Yoga und Pilatesstudios gesund und munter.
Die Frage lautet was ist die Lieblingsfarbe von Francesca
orange
pink
violett
Die Antwort bis am 15.3 unter 077 491 43 07 whats applen.
Zu gewinnen gibts eine Privatlektion 60 Minuten mit Francesca
14.02.2019
happy valentine
Happy Valentine
Binde zwei Vögel zusammen; sie werden nicht fliegen können obwohl sie nun vier Flügel haben.
Rumi
