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09.01.2020
Yoga im Einklang mit dem Vollmond am 10.1
Zu keiner Zeit sind die Impulse während des Mondes so deutlich zu spüren wie in der Vollmondphase.
In der Natur bewirken die kräftigen Impulse während des Vollmondes, die den Richtungswechsel von Aufnahme zu Abgabe ankündigen, eine ganz besondere Stimmung. Einerseits erreicht die Natur jetzt den Höhepunkt ihrer Aufnahmefähigkeit,
deshalb eignet sich gerade dann eine Yogapraxis um diese Energie aufzunehmen und zu kanalisieren.
Yogastunde mit der Kraft des Vollmondes am 10.1.20 um 18.00h bis 19.15h.
Kosten CHF 25.-
29.11.2019
Rabatitis
Ich wünsche allen eine gute Besserung denn Rabatitis kann sehr ansteckend sein.
Heilung ist nur durch Dankbarkeit und Zufriedenheit möglich.
Von Herzen einen Goldenen Freitag.
31.10.2019
Samhain
Das Ahnenfest Samhain markiert im keltischen Jahreskreis den Beginn der dunklen Winterzeit. Die Kelten glaubten, dass sich nachts vom 31. Oktober auf den 1. November das Tor zur Anderswelt öffnet. Das Fest der Toten läutet im keltischen Kalender ein neues Jahr ein. An diesem Tag fürchteten sich die Menschen vor bösen Wesen aus der Unterwelt, die sich zwischen Hügeln oder auf dem Grund des Meeres verbargen. Nach keltischer Auffassung ist nur der Tod in der Lage, neues Leben zu erschaffen.
Es ist die Zeit der dunklen Göttin.
Die Zeit, wo der Schleier zur Anderswelt dünner wird, wir mehr spüren und wahrnehmen können, ruhiger werden, einwärts gehen. Ein wunderbarer Zeitpunkt, um mehr Ruhe einkehren zu lassen und anstatt von Terminen mehr Pausen einzuplanen.
Beschäftigung mit uns Selbst erfordert Mut und inneres Vertrauen.
Samhain und die Wochen danach bieten sich an, um
zu meditieren, zu lauschen, zu heilen, mit unseren Ahnen und Ahninnen zu verbinden und das loszulassen, was wir nicht mehr brauchen.
Zünde viele Kerzen an.
Lausche inwärts und erlaube in Kontakt mit Deinen Ahnen oder geliebten verstorbenen Menschen zu kommen.
Es ist eine gute Zeit, um zu verzeihen, Altes loszulassen, etwas zu klären, Frieden einzuladen oder auch um Hilfe zu bitten.
Wenn das zu intensiv ist, dann komm in Stille und verbinde Dich mit Deinem Herzen.
Atme tief in Deinen Herzraum
Lass mit der Ausatmung jegliche Anstrengung, jeglichen Groll, Vergangenes und jegliches Wollen los soweit das möglich ist.
Mit jeder Ausatmung ein wenig mehr.
Erlaub Dir ruhiger zu werden und sitze in Stille im Kerzenschein solange bis Du ein Gefühl von Klärung und Vollständigkeit hast.
Du kannst dieses Ritual in den nächsten Tagen gerne noch mehrmals wiederholen.
29.10.2019
Yogaferien 2020
Für die Yogaferien in der Toscana hat es noch für 6 Teilnehmer Platz.
19.10.2019
Tiefenenstspannungs-Sonntage
Achstamer und entschleunigter durch die Adventszeit gehen.
Sonntag 3.November.2019 von 16.00- 17.00h.
Sonntag 24.November.2019 von 16.00- 17.00h.
Sonntag 1.Dezember.2019 von 16.00- 17.00h.
Sonntag 8.Dezember 2019 von 16.00- 17.00h.
Wir beginnen mit einigen Yogaübungen die Körper und Geist entspannen und dann weiter in die Tiefenentspannung.
Kosten: CHF 25.-
15.10.2019
Yogaferien 2020
Die nächsten Yogaferien finden vom
Samstag den 13. Juni bis Samstag 20. Juni statt.
www.landhaus-toskana.info
Kursort: Castellina Marittima,Toscana
Thema: Bei sich zu Hause sein.
Anmeldung: mercedes@gesund-und-munter.ch
Weitere Infos folgen
Maximum 14 Plätze
05.09.2019
Herbstworkshop für Frauen
Herbstworkshop für Frauen
Wege zu DIR.In DEINE Kraft.In DEINE Seelentiefe.
Zeit des erntens, in Deine Tiefe sinken und Deine Seelenaufgabe zu leben zum Wohle der Gemeinschaft.
In einem 2-teiligen Workshop gehen wir achtsam diesen Fragen nach.
Inhalt
Inspiration zum Thema"Herbst" in der Natur und in uns
Angeleitete Körperreisen, Meditationen, Bilderreisen zu Deinen Ressourcen
Inputs zum Element Wasser
Austausch mit andern Teilnehmerinnen im Frauenkreis
Vom Samstag 12.10.19 von 8.30h bis 11.30h
im Hatha Yogastudio gesund und munter, St. Klara Rain 1
Sonntag 13.10.2109 von 8:30-11.30h
Wir werden mit unsern Themen und Fragen in der kraftvollen Natur unterwegs sein, betrachten in Stille und Bewegung
was in Dir mehr gelebt werden möchte.
8-10 Teilnehmerinnen
Kosten CHF beide Kurse 14o.- inkl. Getränke und Snacks
26.08.2019
15 Jahre Gesund und munter
Am Samstag den 31. August feieren wir alle zusammen das 15 jährige Bestehen des Yoga und Pilatesstudios gesund und munter. Alle sind herzlichst eingeladen.
Gratis Lektionsplan
09.10h Hatha Yoga 09:10h Allegro Reformer 4 Plätze
Claudia Zimmermann Luzia
10:20h Pilates 10:20h Allegro Reformer 4 Plätze
Luzia Francesca
11:30h Hatha Yoga 11:30h Pilates
Francesca Alice
13:15h Pilates und Spiraldynamik 13:15h Allegro Reformer 4Plätze
Claudia Michel Anita
14:30h Teen Yoga 14:30h Pilates
Alice Marilen
15:45h Yin Yoga 15:45h Allegro Reformer 4 Plätze
Tanja Claudia Michel
19.08.2019
Seelenzentriertes Coaching
Gratis Probecoaching 45 Minuten.
Anfragen unter 077 491 43 07
Du möchtest zum Beispiel:
- Klarheit für eine anstehende Entscheidung gewinnen
- hindernde Gedanken oder Verhaltensmuster ändern
- aus einer Lebenskrise oder einem Schicksalschlag gestärkt herausgehen
- ein Gefühl oder eine innere Stimme erforschen
- Stress lindern
- deine Kommunikation mit Menschen verfeinern
- mit einem Konflikt anders umgehen können
- die Sprache eines Körpersymptoms oder eines Schmerzes kennenlernen
20.08.2019
Jubiläumstag
Es gibt was zu feiern
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