Blog
08.05.2018
Seelenzentriertes Coaching
Leben wir schon
oder träumen
wir noch?
Was würde sich in Deinem Leben ändern, wenn Du Deine Fähigkeiten mehr entfaltest?
Du hast jede Antwort und alles Wissen,
das Du brauchst, bereits in Dir.
SEELEN-zentriertes Coaching
mit Francesca Amstutz
Einmaliges, kostenloses Probe-Coaching im Wert von CHF 120
Ich unterstütze Dich kraftvoll dabei,
Deine eigenen Antworten auf Deine Fragen
zu finden und diese im Alltag umzusetzen.
Seelen-zentriertes Coaching
Francesca Amstutz, 077 491 43 07
francesca@gesund-und-munter.ch
22.04.2018
Gratis Schnupperwoche
Schnupperwoche bei gesund und munter.
Bitte bei der jeweiligen Kursleiterin anmelden.
Download Flyer18.04.2018
Exo Chair
Exo Chair was ist das?
Schaut hier rein.
https://www.youtube.com/watch?v=vgdV-A7fUAU
16.04.2018
Reformer in der Schnupperwoche
Was ist ein Reformer. Hier kurz reinschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=XLMlSvMjlUgDer Unterricht findet mit 4 Personen statt.
07.03.2018
Tag der Frau
Morgen am Tag der Frau sind gratis Schnupperstunden möglich im Hatha Yoga 8.30 und Hatha Yoga 19.30h
Kursort St. Klara Rain 1 6370 Stans. Kursleiterin Francesca Amstutz 077 491 43 07
06.03.2018
Danke Claudia
Liäbi Claudia
seit 10 Jahren bringst Du Deine liebevolle Energie und Dein grosses Wissen ins Studio bei gesund und munter.
Mögen es noch viele viele weitere Jahre sein.
15.01.2018
Chill Out Yoga
Am Sonntag den 18.2.2018 chill out Yoga. Yogaflow unterlegt mit chilligem Ambient Sound von SheJ Francesca.
Start 16.30h bis 18.00h, kosten Fr.33.- und Anmeldung
francesca@gesund-und-munter.ch06.01.2018
Neues Jahr neues Glück
Reformer Allegrokurs Freitag 9.00h bis 10.00h
Kurs ausgebucht.Wie funktioniert ein Reformer?Der Trainierende sitzt, kniet, liegt oder steht auf dem Schlitten und setzt diesen in Bewegung, indem er sich mit den Armen oder Beinen von der Fussstange wegdrückt oder an den Seilen zieht. Die Spannung, die durch den Zug der Federn aufgebaut wird und die Kontrolle, die notwendig ist, um den Schlitten wieder in die Ausgangsposition zurückzubringen, fordern die Muskulatur.
Was ist der Unterschied zum Pilates-Training auf der Matte?
Auf der Matte werden die Übungen durch die Schwerkraft und das eigene Gewicht beeinflusst.
Auf dem Reformer kann zusätzlicher Widerstand Unterstützung bedeuten, wodurch die Übungen je nach Zielsetzung erleichtert oder erschwert werden. Ein idealer Einstieg für das Mattentraining.
Anmeldung bei francesca@gesund-und-munter.ch
24.12.2017
Tag 23
Gesund und munter bietet auch 16 Pilatesklassen an, es hat noch freie Kursplätze.
http://gesund-und-munter.ch/dynamic/page.asp?seiid=2923.12.2017
Tag 22
Gesund und munter bietet Dir im 2018 15 Lektionen Hatha Yoga und sogar noch eine Stunde nur Meditation an und zu allerletzt noch QI Gong.
Wenn das nicht ein Schritt in Richtung achtsamer Leben ist.
http://gesund-und-munter.ch/dynamic/page.asp?seiid=13
